x 
Sinu ostukorv on tühi.

Tervislik liikumine

Nia (Non-Impact Aerobics, Neuromuscular Integrative Action)

Kui liikumine on Sulle miskipärast võõras või otsid tavatreeningutele spordiklubis põnevat vaheldust, proovi Niat – sünteesi idast ja läänest, uuest ja vanast. See on intelligentne fitness, mis õpetab oma keha liigutama nii, nagu see on loodud liikuma.
Tavatreeningutest eristab Niat esmapilgul kõige enam ehk see, et seda tehakse paljajalu puupõrandal – 7000 punkti jalatalla all on ju loodud nii, et liikudes mõjutavad need tõhusalt kogu keha. Punktid talla alt saadavad signaali ajju, et inimene liigub ja et on aeg kehaga tööd teha. Niaon tähekombinatsioon, mida võiks tõlkida kui emotsioonide, tunnete ja lihaste koostööd (neuromuscular integrative action). Ka peetakse seda mõtestatud liikumiseks ja non-impact ehk mittepõrutavaks aeroobikaks. See on terve keha fitness – treening, mida viiakse läbi kehale kõige loomulikumal ja omasemal moel.

Alguse sai see treeningstiil USAs 1983. aastal, kui mitmeid stiile suurepäraselt valdav abielupaar Debbie ja Carlos Rosas otsis võimalusi, kuidas ühitada lääne ja ida liikumistarkusi, eesmärgiga ühendada need ka tervendavate liikumistehnikatega.
Nias on olemas psühhofüüsiline tasakaalustamismeetod nimega aleksandertehnika, mis tegeleb inimese õige kehahoiaku ja rühi taastamisega, Moshe Feldenkraisi tehnika ehk lihaspingete vabastamine liikumise kaudu ning elemente joogast. Tantsuliikidest kasutatakse Nias modern-, džäss- ja Isadora Duncani tantsu ning samas õpetatakse treenima keha võitluskunstidega, nagu tai chi, taekwondo ja aikido.


Liikumine on elu. Elu on protsess. Muutke protsessi kvaliteeti ja te muudate oma elu kvaliteeti. (Moshe Feldenkrais)

http://www.youtube.com/watch?v=TopWOpFXD_4&feature=player_embedded

http://etv.err.ee/index.php?05593527&video=1669

http://tantsugeen.ee/nia-2/

 

Treener Kadri Hint treeningute tunniplaan:

Asukoht E T K R L P
Tantsuakadeemia (http://www.tantsuakadeemia.ee/)

11:00;

18:00

 

11:00;

18:00

 

11:00;

18:00

   
TantsuGeen (http://tantsugeen.ee/trennid/) 20:00   20:00        16:00