x 
Sinu ostukorv on tühi.

Kahjulik ja kasulik toit

 Talvine toidulaud

NIMEKIRI MÜRGISTEST, KAHJULIKEST, KASULIKEST JA TERVENDAVATEST TOODETEST  
MÜRGISED KAHJULIKUD KASULIKUD    * TERVENDAVAD   *
piimapulber,konserveeritud, kondenspiim, jäätis piim, magusad jogurtid, sulatatud ja väherasvane juust hapupiimatooted petipiima tooted (vadaku, seerumiga piimatooted), kõrge rasvasisaldusega juust
lahustuv kohv naturaalne kohv, must tee taime- ja rohelised teed puhas, toores vesi, soovitavalt struktureeritud (allikavesi)
õlu purkides ja pudelites, äädikas, viin, liköörid, magusad- ja dessertveinid naturaalne õlu, taimede baasil valmistatud liköör     kuivad veinid, naturaalne äädikas
limonaad pakendatud mahlad värskelt pressitud mahlad konjak, viski, rumm, dzin               PS! MÕÕDUKATES KOGUSTES
pehmed võid, margariin naturaalne koorevõi rafineeritud taimeõli rafineerimata taimeõli
liha ja kondipulbrist valmistatud puljongid sealiha, seapekk, loomaliha, loomade siseorganid linnuliha, kala, vasikaliha, lambaliha mitmesugused erinevad seemned, pähklid, idud
suitsutatud ja praetud tooted vorstitooted seened  
konservid õlis mitmesugused konservid   hapukapsas
  kõvaks keedetud munad keedetud munad, mille kollane on pehmeks jäetud  
ketshup, majonees tomatipasta   sigur
  vana kartul noor kartul, juur- ja puuviljad maitserohelised, marjad
  kõik tooted kõrgemat sorti nisujahust, manna kuivatatud leib, rukkileib, tangained jämedast jahust jahutooted 
kõik toiduained, mis sisaldavad E aineid: nii sõnalises tähenduses kui ka tähisega E (näit.asprataam e.E951)     naturaalsed maitseained
sooda, zelatiin, sidrunihape, vaniliin     kuivatatud puuviljad
valge suhkur   roosuhkur mesi
pärm kakaopulber kakao-võid sisaldavad shokolaadid kakaovõi
   * tasub arvestada ka erisustega, mis tulenevad meie geneetikast. Info  "Veregrupi järgi toitumine"  Veregrupi järgi toitumine  
  Toiduained, mis tekitavad organismislima,ja soodsa keskkonna parasiteeruvatele bakteritele,
  viirustele ja ussidele. Tekitavad ka kolesterooli.  
Tõlge 2009.a. märts      
algallikas Ruslana Piskoppel Anneli Altunjan 56356311 See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.  
Dietoloog, nutritsioloog      

 

 

MÜRGISED TOIDUAINED

Piimapulbrit ei tehta piimast, vaid laboratoorsel teel toodetud sünteetilistest ainetest. Piimapulbrid, konserveeritud kondentspiim, jäätis on toiduks erinevatele parasiteeruvatele bakteritele,viirustele ja ussidele. Õlu purkides ja pudelites -lagundab maksa. Lahustuv kohv ei ole naturaalne, vaid sünteetiline pulber - lahustab veresoone seinu ja lagundab maksa. Limonaadide ja kõigi gaasiliste jookidega on sama lugu. E-elementidega toiduained - mürkained, tekitavad sõltuvust (hoiduda neid sisaldavatest toiduainetest - jääme vähem haigeks). Sünteetiline äädikas - hävitab soolestikust normaalse mikrofloora, millest sõltub meie tervis. Sidrunihape on äädikaga võrdne mürk. Vanilliin ei ole vanill (kuivatatud lill, roosakas-valge, väga kallis). Ketshup sisaldab E-sid, värv- ja säilitusaineid. Ostetud majonees sisaldab munapulbrit, mis on valmistatud keemiliselt laboratoorsel teel ja on sünteetilise iseloomuga. Suitsutatud tooted-tapavad meie normaalse mikrofloora. Suitsetatud toodetes on kõik meile kasulikud bakterid surnud. Praetud tooted on vähkitekitavad. Kui keedad liha, siis keeduvesi viska minema, see on solk. Väärtuslik on liha ise. Taoline vesi tekitab vähki, ladestab veresoonte seinas kolesterooli. Pekis on kahjulikke baktereid lausa kolooniates. See hakkab sulama juba 22 kraadi juures. Kui oled pekki söönud, siis peaks peale jooma viskit, konjakit või rummi. Peale peaks sööma palju küüslauku, et parasiidid ei vallutaks meie soolestikku. Margariini toodetakse nafta toodetest. Rafineeritud suhkur -2tl=4 tundi pole soolestikus immuniteeti ja kahjulikud bakterid paljunevad jõudsalt. Rafineeritud suhkur sisaldab keemilist ühendit H2SO4. Seda selleks, et mingid putukad seda ei sööks ja säiliks aastaid. http://naine.postimees.ee/?id=425666

KAHJULIKUD TOIDUAINED

Piim - loomse päritoluga piim ei ole mõeldud inimorganismile. See on mõeldud loomalastele. Rõõsk piim ja - koor tekitab soolestikus lima ja on toiduks parasiteeruvatele bakteritele ja viirustele ja ussidele. Väherasvased piimatooted tekitavad kolesterooli. http://minuoma.ee/tervis/?p=217 Magusad veinid sisaldavad valget suhkrut. Kunstlikult valmistatud viin=atsetoon. Naturaalne on ainult puskar, mis on valmistatud teraviljadest, marjadest või kartulist. Liköörid sisaldavad palju valget suhkrut. Pakimahlad on pastöriseeritud - kasulikud bakterid puuduvad. Konserveeritud toit on surnud toit. Ainult omatehtud roosuhkruga moos on tervislik. Naturaalne kohv viib välja Ca ja mõjub halvasti veresoonte seinale, kuid sisaldab siiski palju seedefermente. Must tee-liiga suures koguses viib organismist välja Ca. Valge nisujahu - selle toodete söömine tekitab insuldi- ja infarkti ohtu ning veresoonte haiguseid. Manna-viib organismist Ca välja(hambad lagunevad). Kartul alates detsmbri kuust ei sisalda enam väärtuslikke toitaineid - järele jääb tärklis, mis väljutab organismist Ca. Kui muna on kõvaks keedetud, siis ta tekitab veres kõrge kolesterooli. Naturaalne koorevõi - söö väikeses koguses, tekitab palju kolesterooli. Kui sulatad võid, siis pole kolesterooli. Sulatatud juust tekitab väga aktiivselt kolesterooli. Sealiha on kõige reostunum liha, toodab väga palju kolesterooli. Loomaliha-100-st g omastub 2 g valku, ülejäänu hakkab soolestikus roiskuma.

KASULIKUD TOIDUAINED

Naturaalne õlu pole keemiliselt töödeldud ja kõik kasulikud ained (vitamiin B ja fermendid) jäävad alles. Rafineeritud taimeõliga ei tohi praadida. Rafineerimine on töötlus, mille kaudu hävib osa kasulikke elemente. Linnu-, kala-, lamba- ja vasikalihas on väga palju B grupi vitamiine. Lambaliha on kõige väärtuslikum, kuid seedib väga kaua. Lambarasv sulab 53-56 kraadi juures. Tume šokolaad - rohke kakaovõiga (toodetakse kakaoubadest)-väga kasulik. Kakaopulber on kahjulik-katab tolmuna meie soolestiku. Tumedas šokolaadis on palju B vitamiini.

TERVENDAVAD TOIDUAINED

Bifidobakterite eluiga on kaks tundi, sellepärast pole apteegist saadaolevad tooted olnud efektiivsed. Pohl ja jõhvikas neutraliseerib valge suhkru toimet. Naturaalne šokolaad on suure kakaovõi sisaldusega. Pähkleid ei tohi palju kuumutada, sest sel juhul muutuvad kantserogeenseteks. Tahke kõrge rasvasisaldusega juustus on palju kasulikke aineid, ca ja letsitiin (väga tõhus kolesteroolivastane aine). Juustu ei tohi sulatada - sulamise käigus muutub juustus olev letsitiin kolesterooliks.

PS!Kui tavaline juust läheb kaua seistes hallitama ja seda sööme, siis toidame oma vähirakke. Kuumutades muutub hallitus aktiivsemaks, seda ei saa kuumutamise käigus hävitada. Toidunõud, kas siis klaasist või plastmassist, mis on hallitusega kokku puutunud tuleb ära visata.

Sigurist valmistatud kohvi sisaldab palju B-vitamiine ja mikroelemente ning toodab uusi maksarakke.

Kõikide loomade kehad toodavad C vitamiini, inimorganism aga mitte. Inimmorganismi peab C vitamiini saama välispidiselt. Seda vitamiini peab organism saama puhtast ja kvaliteetsest toidust või toitainetest. Sünteetilist vitamiini ei tohi tarvitada. Need tekitavad hiljem suuri tervisehäireid. Värskelt pressitud mahlades, kuivas veinis, jõhvikates, pohlades, maitserohelises (mitte talvel kasvuhoones kasvatatud), mees, kuivatatud marjades ja hapukapsas on palju C vitamiini. Võib juua hapukapsavett. Hapukapsas on kõige rohkem C vitamiini. Siguri juurt kuivatada sügisel ja jahvatada, ning juua kohvi asemel.

Naturaalne mesi sisaldab keskmiselt 17,2% vett, 0,4-0,8% täisväärtuslikku valku ja 81,3% igasuguseid suhkruid. Mees on kergesti imenduv glükoos ja fruktoos ning veel teisigi kasulikke toitaineid. Vitamiinidest on mees leitud C-, B1-, B2-, B6-, PP- ja K-vitamiini, biotiini, fool- ja pantoteenhapet, samuti mitmeid mineraalaineid. Väga olulised komponendid on fermendid, millest mees leidub diastaasi, invertaasi ja katalaasi.

Letsitiinon inimese keharakkude koostisosa. Letsitiin osaleb rasvade ainevahetuses maksas, aitab hoida niiskust ning vältida lipiidide oksüdatsiooni. Letsitiini aktiivsed komponendid on koliin ja inositool, mis parandavad mälu ja kontsentratsioonivõimet.

Letsitiin on maailmas ainuke aine, mis on suuteline täielikult lahustama veresoonte seintele kogunenud kolesterooli.

Osta puhast, E aineteta letsitiini (näiteks Maneezi tn 5, Biokungla kauplusest ja suurtes kaubanduskettides dieettoitude osakonnas). Apteekide võrgus müüdav letsitiin on enamalt jaolt želatiini kapslites. Letsitiini kogus on väike ja želatiin on organismile kahjulik. Lahtises purgis letsitiini säilita külmkapis. Organismile kasulikku letsitiini toodetakse soojaubades. Letsitiini ülesandeks on lahustada kahjulikke rasvu meie veresoontes. Ära osta lisanditega letsitiini (näiteks E vitamiiniga või kalaõliga). Datlites on palju letsitiini ja kakaovõis (koosneb praktiliselt letsitiinist). Kakaovõi sulab 53-56 kraadi juures ja on taimne. Palju letsitiini sisaldab mesi, juust (kõva, kuumutamata), igasugused pähklid, kaer ja kaerahelbed ning vedel munakollane. Kui keedad kaua tatart ja läheb plögaks, siis vabaneb sealt palju rauda, mida meie seedeelundkond hästi omastab. Rasvu lahustab ka kalaõli. Eriti sobib kalaõli meestele eesnäärme haiguse puhul. Kalamaksaõli ei tohi tarvitada, sest kõik, mis on toodetud kalade siseelunditest on toksiline. Kvaliteetset omega 3 õli võib leida vaid Põhjamere kalades. Lõunamere kalade õlil pole meie tervise jaoks mingit väärtust. Magevees kasvanud angerja õlis on kõige väärtuslikum Omega 3 sisaldus. Ühes kalamarjas on meie jaoks sama palju kasulikke aineid, kui terves kalas kokku (see on kontsentreeritud).

Fermendidehk taimse päritoluga orgaanilised seedeensüümid aitavad inimorganismil hästi omastada igapäevastest toiduainetest saadavaid toitaineid, on organismi tugevdava toimega, annab elujõudu, aitab kiiresti taastada kahjustunud soolestiku mikrofloorat ja pidurdab vabade radikaalide tekke protsesse.

· vajalikud täiendavalt tarvitamiseks selliste haiguste puhul nagu krooniline gastriit, enterokoliit, krooniline pankreatiit, hepatiit, koletsüstiit;

· aitab organismil kiiremini taastuda soolestiku operatsiooni järgsel perioodil ja toitumisest tingitud seedetrakti häirete korral;

· aitab organismil kiiremini taastuda ägedate või krooniliste põletikuliste protsesside puhul nagu näiteks bronhiit, prostata, sinusiit, tsüstiit, tsistopielity jne;

· veresoonte patoloogia puhul: tromboflebiit, varikoflebity, postthrombotic sündroom, veenilaiendite haigused, ateroskleroos;

· kiirendab paranemisprotsessi raskete traumade ja mitmesuguste vigastused järgsel perioodil: luumurrud, põrutused, hematoom, tugevdab organismi enne ja pärast kirurgilist sekkumist;

· reumaatilised haigused: reumatoidartriit, artroos, Bechterew tõbi ja liigeseväline reuma;

· günekoloogilised häired: adnexitis, mastopathy.

Fermentide ehk seedeensüümide ülesandeks on kiirendada kas otseselt või kaudselt toitainete keemilist muundamist organismis. On arvatud, et ilma fermentideta ehk seedeensüümideta ei omastu ka kõige toitvam toit.

PS! Sapipõie puudumisel vajalik tarvitada korrapäraselt kuni elu lõpuni selles maailmas.

Fermente ehk seedeensüüme sisaldavad veel järgmised toiduained: vadak, värskelt pressitud mahl, viski, konjak, rumm, kuiv vein, marjad, rohelised maitsetaimed, ingver, pähklid, seemned, sigur, kõva juust ja hapupiimatooted. Mida teravama maitsega toiduaine, seda rohkem sisaldab fermente ehk seedeensüüme.

http://www.biolatte.ee/index.php?go=ensyymid

Kaltsiumipeaks inimene saama läbitoidu. Kui organismis on tekkinud suur kaltsiumi defitsiit, tuleb otsida selliseid kaltsiumi preparaate, mis on suutelised ühinema orgaaniliste elementidega inimorganismis. Praeguseks teada oleva informatsiooni alusel peab organismile vastuvõetav kaltsiumipreparaat olema kas citraat või hüdroksüapatiit kujul. Ainult eelpool mainitud kujul olev kaltsium on organismile vastuvõetav. Muude kaltsiumipreparaatide tarvitamisega tuleks olla ettevaatlik. Molekulaarsel kujul kaltsiumit, selleks et organism saaks vajaliku koguse kaltsiumit, tuleks seda 6 x rohkem tarvitada kuid selle kõrvalmõjud tekitavad suuri tervisehäireid. Munakoortest ja teokarpidest valmistatud kaltsiumipreparaadid ei suuda samuti orgaanikaga ühineda! Kohupiimas ei ole enam kaltsiumit. On säilinud vaid täisväärtuslik valk. Vadaku tooted sisaldavad kaltsiumi hüdroksüapatiit vormis. Apteegivõrgus müüdav kaltsium (molekulaarne kaltsium) teeb luud liialt tugevaks ja jäigaks - kukkudes on luumurru oht palju suurem. Seesamis on palju kaltsiumit. See on ka kibe, sest sisaldab seesamiõli. Neid seemneid ei tohi kuumutada, sest kasulikud omadused hävinevad. Kui toit on valmis ja natuke jahtunud, alles siis tasub seemned juurde segada või peale riputada.

Organismi puhastamisel püüdke kasutada rohkem taimseid tooteid ja puhast, toorest mineraalidega rikastatud vett. Ekslikult arvatakse, et organismi puhastamiseks piisab, kui lasete teha klistiiri. Sellise protseduuri ajal on tõsi, et viiakse organismist välja jääkained kuid samal ajal hävineb ka kogu meie normaalne mikrofloora. See toimub hapnikuga kokkupuutel. Vesi sisaldab hapnikku, aga bakterid on anaeroobsed. Soolestiku läbipesemise ajal lõhkevad ja hävivad organismile vajalikud bakterid - häving on nii sügav, kui kaugele vesi jõuab.

Inimese emotsioonid sõltuvad sellest, kas organismis on piisavas koguses vitamiine või mitte. Hüpofüüs vajab regulaarselt serotoniini ja dopamiini. Need kaks ainet on hea enesetunde eest vastutavad neurotransmitterid. Depressioonide puhul armastavad arstid neid aineid välja kirjutada sünteetiliste medikamentidena, mis ajapikku tekitavad sõltuvuse. Depressiooninähtude või suure emotsionaalse pinge ajal on vaja aga süüa palju B vitamiine sisaldavaid toiduaineid ja fermente. Lisaks on soovitav jalutada 1-2 tundi õues päikese käes ja elada elu, mis on orienteeritud positiivsetele tegevustele.

Valige oma igapäevasele toidulauale täisväärtuslikku toitu ja leidke üles looduslikud ja kindlasti orgaanilised tooted. Ainult nii tagate hea enesetunde endal ja oma lähedastel.

OLGE TERVED!