x 
Sinu ostukorv on tühi.

Vitamiin C

Miks kaitseb C-vitamiin meid nii tõhusalt haiguste vastu?

Orgaaniline vitamiin C on meie immuunsüsteemi talitluse üks tugisambaid, olles tõeline vaenlane haigusttekitavatele pisikutele, parasiitidele, mikroobidele ja vabadele radikaalidele, mille ellujäämisvõimalus pärast kontakti vitamiiniga puudub. C-vitamiin arendab nakkustevastast immuunsust, suurendades kaitserakkude aktiivsust ja immunoloogiliste ainete tootmist, mis takistavad viiruste paljunemist.

Kas C-vitamiin takistab koe vananemist?

Tänu piisavale orgaanilise vitamiin-C kogusele toodab meie organism suures koguses kollageeni ja valku, mis ühendavad meie kehas olevaid elemente ja tugevdavad neid. C-vitamiin on hädavajalik terve naha säilitamiseks ja kortsude ilmumise pidurdamiseks. Samuti ennetab C-vitamiin teisi vananemisega seotud terviseprobleeme nagu degeneratiivsed muutused liigestes ja vereringes.

Kuidas aitab C-vitamiin organismi mürkidest puhastada?

Orgaaniline vitamiin-C on ülitähtis toitaine, mis aitab vabastada selliseid kahjulikke elemente nagu tina või elavhõbe, alandab kolesterooli taset ja võimaldab selle teisenemist sapphapeteks. C-vitamiin aitab neutraliseerida ka nitrosamiine – kantserogeenseid ühendeid, mis võivad aidata kaasa neoplastilistele muutustele seedesüsteemis. 

Kas me peaksime tarbima C-vitamiini lisandite kujul?

 

Meid ümbritsevate ebasoodsate keskkonnatingimuste, halvenenud toidukvaliteedi, ebasobiva elustiili ja pideva stressi tulemusena kasvab meie C-vitamiini vajadus kogu aeg. Tavalisest toidusedelist võib organismi kasvava C-vitamiini vajaduse katmiseks väheseks jääda ja seetõttu soovitatakse seda toidulisandite näol juurde võtta.

Statistilised andmed näitavad, et viimaste 20-30 aasta jooksul on vitamiin C sisaldus taimedes vähenenud 97,2%.Näiteks: selleks, et tänaste oludes saada päevane vitamiin C kogus kätte, peaksime iga päev sööma 97 õuna ja 98śt hammustama veel 2 ampsu.

Normaalolukorras püsib vitamiin C meie veres 3-4 tundi, mistõttu on meil vajadus pea iga 3-4 tunni tagant midagi suhu pista- see on intuitiivne otsing. Erandiks on Ester-C vormis olev vitamiin kuna see säilib meie veres 8 tundi.

Stressi olukorras võime vitamiin C´d võtta kasvõi iga 10 minuti järel. Orgaanilise vitamiin C sagedane tarvitamine ei ärrita limaskestasid ja seedetrakti. Nendel, kellel on probleem seedeelundkonnas, tasub tarvitada vitamiin C´d, mis ei ole hapu maitsega (vitamiin C´d on ka mõruda maitsega ja maitsetuid) või tarvitada vaheldumisi hapukaid mitte hapukatega.

 

Tavakaubandusest tuttav askorbiinhape ei ole orgaaniline. See on toodetud laboratoorsel teel. Askorbiinhape on väga mürgine aine, mis pikaajalise tarvitamise tagajärjel põletab soonte limaskestasid ja võib tekitada halvaloomuliste kasvajate arengut - nii nagu kõik teisedki sünteetilised analoogained.

 

Kuna paljud arstid ja teadlased ei pööra tähelepanu vitamiin C nimetusele, nimetatakse ja kirjutatakse infolehtedele askorbiinhape. Soovitame enne toote ostmist hoolikalt uurida, millest on vitamiin C võetud. Kui tootja on oma toote kirjelduses öelnud, et vitamiin on võetud ainuüksi tavapärastest toitainetest, siis võime olla kindlad, et see on orgaaniline.

 

Kindlasti ei tasu usaldada lihtsalt sõna NATURAL või looduslik. Kivid teedel, merekarbid meredes ja tsüaniid kaalium on samuti looduslikud kuid kas me neid oma toiduks kasutame?

Kutsume kõiki inimesi, kes vähegi oma tervise eest hoolivad, veenduma selles, et tarvitatavad vitamiinid oleksid orgaanilist päritolu. Vaata ka vitamiinide tabelit

Orgaaniline/mitteorgaaniline

Orgaanilise vitamiin C tähistused: L-askorbiinhape, L-askorbaat, dehüdroaskorbaat, mõni teine suvalise

nimetusega askorbaat (näit. kaltsium askorbaat) või Ester-C

 

 dietoloog, nutritsioloog Ruslana Piskoppel (loengusarjade konspekt)