x 
Sinu ostukorv on tühi.

Tatrast

 

Neile, kellele tatar maitseb, on tatradieet ideaalne valik organismi puhastamiseks. See annab suurepäraseid tulemusi ning on suhteliselt lihtne läbi viia. Tatar on hea energia-allikas kuna keha saab sealt palju vajalikke aineid: vitamiine (B1, B2, B6 ja PP), rauda, kaltsiumi, magneesiumi, potassiumi, fosforit, joodi, aminohappeid, proteiini ja kiudaineid. Seega on tatar väga kasulik toode, mis parandab ka naha olukorda, tugevdab küüsi ja juukseid ning aitab võidelda depressiooniga.

Kõige parem kehale on järgida järgmisi soovitusi: iga päev võid süüa nii palju tatart, kui on vaja täiskõhutunde tekkimiseks. See tatar tuleb aga valmistada erilisel viisil.

Päev enne alustamist vala klaasitäis puhast tatart 2-3 klaasitäie keeva vee sisse ning kata kinni. Seda võib vabalt teha näiteks termoses. Segule pole midagi lisada vaja. Kui 3 päeva vaid tatra peal elada tundub Sulle raske, võid tatra kõrvale juua ka kefiiri.  Viimane toidukord peaks olema vähemalt 4 tundi enne magama minekut.

Kui mingil hetkel tunned suurt näljasööstu , luba endale 1-2 õuna päevas. Kes ei suuda olla ilma maiustamata, võivad süüa pool peotäit kuivatatud puuvilju päevas. Kohvijoojatele on hea uudis, et keelatud pole ka hommikukohv, jäta vaid suhkur ja koor lisamata. Samuti võid juua rohelist teed päeva jooksul. Kindlasti tarvitage orgaanilist vitamiin C´d ja piisavalt puhast joogivett.

Kui su töö vajab pidevalt pingsat keskendumist ning mõttetööd, tunned kindlasti glükoosipuudust ning pea võib valutama hakata. Püüa seda leevendada klaasi sooja veega, kuhu on lisatud teelusikatäis mett.

Kolme 3 päeva lõppedes tuleks aeglaselt hakata tõstma kalorite hulka päevas. Tatra kuuri ei soovitata pidada uuesti varem kui vähemalt ühe kuu möödudes.

Kindlasti soovitame toortatart. Seda on tervisepoodides ja suures kaubanduskeskustes ÖKO riiulitelt leida.