x 
Sinu ostukorv on tühi.

Soovitused puhta joogivee tarvitamiseks

Vesi

Mineraalidega rikastatud vee retsept:  2 l 300 ml keetmata puhas toores vesi + 1/2 kuhjata teelusikat jämedat, rafineerimata meresoola või ¼ kuhjata teelusikat looduslikku mägisoola (peenike sool), milles on rikkalikult mikroelemente. Inimesed, kellel on I (0) veregrupp, peaksid mineraalide tarvitamisega olema ettevaatlikud!

PS! NaCl sisaldus ei tohi olla pakendil märgitud näit. 97,5%. Kõrge NaCl sisaldus näitab, et sool on rafineeritud. Mineraalaineid sisaldav sool peab olema rafineerimata ja NaCl ei tohi domineerida.

 

Taoline vee ja mineraalsoola sisaldus aitab tasakaalustada inimorganismi PH taset. Suhtarv on välja arvutatud meditsiiniteadlaste poolt ja on sobilik mistahes kontinendil elavatele eri rahvusest inimestele.

 

Soovitused:

-       joo vett aeglaselt, tihti ja vähehaaval. Nii ei tekita me soontele liialt suurt koormust;

-       hommikul alusta 0,5 l veega, 20-30 minutit enne hommikusöök;

-          joo alati enne sööki 20-30 min, söögi ajal ja kohe peale sööki vett mitte juua, las magu tegeleb toidu seedimisega; juua võib söögi ajal naturaalseid piiritusjooke, veini, sest neis on seedimist soodustavaid fermente, teed või kohvi, mahlasid ja hapupiimajooke. Kui vesi on organismis enne sööki, siis ei teki organismil vajadust söögi kõrvale juua;

-          suurem osa veest joo päeva esimesel poolel,u 6-7 t jooksul. See on vajalik niikaua kui vee tarvitamine ei ole muutunud harjumuseks ja põis ei ole veel piisavalt treenitud;

-          joo, kui tunned janu või nälga;

kui vee joomise järel näljatunne kaob, oli see hoopis janu; mõnikord

ajab inimene nälja ja janutunde segamini; kui nälg püsib, siis on see  tõeline

nälg; pikemat aega vett juues õpib inimene näljal ja janul vahet tegema;

-          alusta vee tarvitamist näiteks ühest klaasist päevas

ära võta kohe eesmärgiks 2 l 300 ml mineraliseeritud vett päevas ära juua. See võib saada organismile koormavaks – organism hakkab aegade jooksul  kogunenud jääkained, k.a. kusihappesoolad e. lima, organismist välja viima  ja see võib tekitada valu. Valu tekib just nendes piirkondades, kus on palju jääkaineid ja lima. Tunda annavad need organid, milles on toimunud funktsionaalsed muutused. Minaraliseeritud vee kogust tasub tõsta vähehaaval.

Üks osa veest võiks alguses olla mineraliseeritud vesi, teine osa tavaline vesi. Iga nädal võiks seda suhtarvu muuta nii, et jõuad täielikult mineraliseeritud vee tarvitamiseni. Üleminekuperiood võiks toimuda 1-6 kuu jooksul, olenevalt  enesetundest.

 

Kui lisad veele sidrunit, natuke õunaäädikat, mett või pigistad marjast tilga mahla vm, siis saab Sinu aju signaali, et organismi saabus toit. Organism ei võta seda toitainet sisaldavat vett enam puhta veena. Sidrunit või mett võib tarvitada eraldi.

 

Eelpool kirjeldatud mineraliseeritud vees on aluste ja hapete ideaalne tasakaal. Selles vees ei ela viirused ja bakterid. Kui oled harjunud seda vett jooma, siis haiguste perioodil ja mitmesuguste infektsioonide puhul on see Sulle kaitseks. Viirused ei jää organismis pidama. Need kapseldatakse mineraalainetesse ja juhitakse soolestikust kiiresti välja. Nii ei saa ükski bakter ellu jääda.

 

Reeglid, mida tasuks arvestada:

1 tass kohvi = 8 tassi mineraalide rikast vett, 

1 tass rohelist teed = 4 tassi mineraalide rikast vett,

1 tass musta teed = 2-3 tassi mineraalide rikast vett.

 

Mineraliseeritud vesi tasakaalustab eelpool nimetaud jookide kahjuliku mõju – ei lase organismist välja viia organismi elutegevuse jaoks vajalikke mikroelemente nagu näit. kaltsiumi.

Enne kohvi ja teed joo kindlasti 1 kruusitäis vett ja järgmine kruus vett lonkshaaval. See käivitab ainevahetuse. Kui ainevahetus pole korras, võivad esineda gaasid ja puhitused, tugev väsimustunne - organism on uneseisundis.

Alguses, kui hakkad suuremas koguses vett jooma, hakkad käima tihemini tualetis. 1-4 kuu pärast, kui organism saab hädavajaliku vee kätte ja tunneb, et peremees annab vett regulaarselt, hakkad varasemaga võrreldes harvemini tualetis käima. Tarbitud vesi hakkab täitma oma põhifunktsiooni. Enesetunne paraneb tasapisi, sest vesi on organismi kütus, mis toiduga kokkupuutes ära põleb ja inimesele energiat toodab. Puhastab organismi kõik anumad (südame veeresoonkonna, kopsud, neerud, põie, aju jne). Võrdlusena võime tuua näite autosse valatud bensiinist: auto saab sõita piisaval arvul kilomeetreid ainult siis kui autos on bensiini. Kui auto sõidab, ei lähe ükski bensiini tilk kaduma - kõik kasutatakse ära. Kellelgi meist ei tule pähe bensiinipaaki piima või kohvi või teed või mahla valada. Taoliselt peame ka meie hakkama taas ennast harjutama vett jooma kuna inimorganism vajab seda inimkonna loomise algusajast alates.

Külmal aastaajal, et mitte loobuda vee joomisest, ärge lisage oma joogiveele kuuma vett ja ärge soojendage keeva veega. Piisab, kui asetate veeanuma soojakolde juurde. Kui soojendame või lisame kuuma vett oma joogiveele hävib vee struktuur. Taoline vesi on juba kui surnud vesi.

Mineraliseeritud vee õige koguse tarvitamine aitab organismist väljutada aastate pikku organismi kogunenud jääkaineid. Jääkained e. soolataolised vedelikud ladestuvad üle meie keha ja eelkõige kogunevad need enam liikuvate liigeste vahele.

Organismis olevate soolade lahustumine toimub tasapisi. Juba pikemat aega organismis olevad kristalliseerunud soolad lahustuvad aeglasemalt kuid järjepidev vee tarbimine peseb organismist välja kõik soolad.

Kui mineraliseeritud vee joomisest tekivad liigesevalud annab organism meile märku, et soolad eemalduvad. Valusid aitab vähendada merevees ujumine ning selle võimaluse puudumisel soolavee vannid: vesi 38* ja 1 kg tavalist keedusoola. Soolane vesi kiirendab soolade eraldumist organismist läbi naha pinna ja kergendab liigeste valulikkustunnet. Keedusool ei täida meie organismi üleliigse naatriumkloriidiga (NaCl).

Soovitus: Enne soolavee vanni pese ennast puhtaks, sest vesi avab naha poorid. Kui peseme ennast lõpus soolases vees, tungivad läbi nahapooride organismi šampoon ja seep. Mine vanni kurguni sisse ja ole seal 15-20 min. Pärast soolavanne pole sul vaja oma kandasid hõõruda, kannad on pehmed nagu lapsepõlves. Küüned tugevnevad. Kui vannivesi muutub algul tumedaks, ära ehmu, sest see on loomulik: värvimuutuse vees tingib organismist väljutatud keemialised ühendid. Peale soolavee vanni loputa sool veega maha. Heida voodisse või keera end suurde linasse ja lõõgastu. Ära tee mingit tööd pärast seda. Alguses esimestel kordadel tunned väsimust. See on märk, et organismist hakkavad soolad aeglaselt väljuma – ole kannatlik.

Kui mineraliseeritud vee tarvitamisel tunned ebamugavaid valusid, võid mineraliseeritud soola kogust alanda. Ära kannata valu. Kui valu on väga tugev, siis lisa juba eelnevalt mineraliseeritud veele tavalist vett juurde, nii vähendad mineraalide kontsentratsiooni. Vähenda soola kogust, kuni valud kaovad. Hiljem hakka tasapisi soola kogust jälle suurendama kuni eelpool toodud koguseni.

Kui mineraliseeritud vee joomine põhjustab põie või neerude piirkonnas ebamugavustunnet, siis on hea, kui kodus on käepärast kadaka marju. 3-4 marja võib julgelt korraga ära süüa. Kadaka marju võib tarvitada nii tihedalt ja nii kaua, kuni probleemsed nähud kaovad.

dietoloog, nutritsioloog Ruslana Piskoppel (loengusarjade konspekt)